Mineralas

**Kas yra mineralai?**

Mineralai yra maistinės medžiagos, kurių mūsų kūnui reikia mažais kiekiais, bet jie labai svarbūs.

**Pagrindiniai mineralai:**

- **Kalcis**: Svarbus kaulams ir dantims.
- **Geležis**: Padeda kraujui pernešti deguonį.
- **Kalis**: Svarbus širdžiai ir raumenims.

**Kodėl mineralai svarbūs?**

- **Sveiki kaulai ir dantys**: Kalcis padeda juos stiprinti.
- **Energija**: Geležis padeda jaustis energingam.
- **Raumenų funkcija**: Kalis padeda raumenims judėti.

**Kaip gauti mineralų?**

- **Valgyti vaisius ir daržoves**: Juose yra įvairių mineralų.
- **Valgyti pieno produktus**: Sūris ir jogurtas turi kalcio.
- **Valgyti mėsą ir ankštinius**: Turi geležies ir kitų mineralų.

**Linksmi faktai apie mineralus:**

- Mūsų kūnas negali pats pagaminti mineralų, todėl turime juos gauti su maistu!
- Netgi vanduo turi mineralų, kurie naudingi mūsų kūnui.

Knowledge Nest
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse nec dui id felis sollicitudin gravida. Ut imperdiet, ligula ut porta bibendum, nunc lectus tincidunt sem, nec lacinia justo eros venenatis lorem.
Atsisiųsk programėlę:
Susisiekite su mumis: info@knowledgenestapp.com